一天的作息时间表
00 起床，进行操练至7：00 ，然后总结个人卫生和早餐前的准备 。7：30 享用早餐 。8：00 至 11：00 进行军事训练、日常劳动或知识学习。11：00 进行上午的休息唤醒活动 ，并享用半餐。12：00 至 14：30 午休时间 。14：30 至 17：30 继续下午的劳动 、训练或学习计划 。
下面是一份简单的作息时间表，使用A4纸即可绘制：早上：6：00-6：30：起床 、晨练，6：30-7：00：洗漱、早餐 ，7：00-8：00：读书、学习。上午：8：00-12：00：工作/学习时间（可以根据自己的实际情况安排） 。中午：12：00-13：00：午餐休息 。
课文包身工一天作息时间表如下：起床：4：15 ，早餐：4：30，上工：5：00am ，下工：6：00pm。其中 ，午餐送进工厂，每天工作12 小时 。包身工是旧中国工厂中实行的一种定期卖身的雇佣制度 。首先实行于日商在华的纱厂。是资本主义和封建主义相结合的残酷的奴役制度 。包身工一般多为农村来的女童工 。
一天三餐的寒假作息时间表早上7：00：起床 ，进行洗漱等个人卫生。早上7：15：吃早餐 ，保证营养均衡，为一天的活动提供能量 。早上8：30~9：50：做作业或看书 ，利用这段时间巩固所学知识 。上午10：00~11：00：自由活动 ，可以进行一些轻松的体育锻炼或娱乐活动。中午12：00：吃午饭，午餐要吃饱 ，注意荤素搭配。
小学一年级的作息时间通常由学校制定 ，但大多数学校的时间安排都有一定的相似性 。以下是一个典型的小学一年级的作息时间表：早上7：30-8：00：学生到校，进行早读或者晨会活动 。8：00-9：40：上午的第一节课和第二节课，通常是语文和数学。
古代24小时时间表
〖壹〗 、晚上：19：00至21：00 更详细的划分如下：早晨：7：00至9：00 上午：9：00至11：00 中午：11：00至13：00 下午：13：00至15：00 傍晚：15：00至17：00 黄昏：17：00至19：00 晚上：19：00至21：00 深夜：21：00至23：00 子夜：23：00至1：00 这些时间都是以现代24小时制标准来对应古代的十二时辰 。
〖贰〗 、午、未 、申 、酉、戌 、亥 。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰 ，每一时辰相当于现代的两个小时。子时23～1点 ，丑时1～3点，寅时3～5点 ，卯时5～7点 ，辰时7～9点，巳时9～11点 ，午时11～13点 ，未时13～15点，申时15～17点 ，酉时17～19点 ，戌时19～21点，亥时21～23点 。
〖叁〗 、中午：11~13点 下午：13~15点 晚上：19~21点 。更明确的划分可分为：早晨7-9点.上午9-11点.中午11-13点.下午13-15点.傍晚15-17点.黄昏17-19点.晚上19-21点.深夜21-23点.子夜23-1点。都是以现在24小时制北京时间计时 ，是全国的标准时刻划分 。
十二时辰时间表
子时23～1点 ，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点 ，辰时7～9点 ，巳时9～11点，午时11～13点 ，未时13～15点 ，申时15～17点，酉时17～19点 ，戌时19～21点 ，亥时21～23点 。古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天 ，也可以指任何一个时辰 。
午时 ，正午时分，太阳高悬 ，为11：00至13：00；未时 ，日昳时分，是13：00至15：00 。申时，晡时 ，代表15：00至17：00；酉时 ，日入时分，是17：00至19：00。戌时 ，黄昏时分 ，为19：00至21：00；亥时，人定之时 ，代表21：00至23：00。这些时辰的命名据传与十二生肖中的动物出没时间有关 。
子时（23：00-01：00）：夜半 ，亦称子夜、中夜，标志着一天十二时辰的开始 。此时 ，鼠类最为活跃。丑时（01：00-03：00）：鸡鸣 ，亦称荒鸡，是第二个时辰 。在这个时段 ，牛开始反刍 ，消化白天摄入的食物 。寅时（03：00-05：00）：平旦，又称黎明 、早晨 、日旦等，是夜晚与白昼的交替之际。
十二时辰时间表对照如下： 子时（23：00-01：00）夜半 ，亦称子夜、中夜 ，标志着一天中的第一个时辰 。 丑时（01：00-03：00）鸡鸣，又称荒鸡 ，是第二个时辰 ，以鸡叫声作为时间标志 。 寅时（03：00-05：00）平旦，黎明 、早晨 、日旦等别称 ，是夜晚与白昼交替的时刻。
